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Para recuperar la alegría de tus comidas puedes probar a hacer este plato.

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Con muy pocos carbohidratos y un alto contenido en grasaseste plato es perfecto para disfrutar del sabor y mantener tu dieta keto. La comida mexicana también tiene un hueco en la dieta keto.

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La quesadilla de pollo es una receta que no compromete los niveles de carbohidratos y cumple los requisitos de grasas que esta dieta tiene. El almuerzo perfecto, bajo en carbohidratos y calorías y con un alto contenido de proteínas y grasas.

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Restaurantes de pollo o hamburgueserías Dejar las papas fritas y la gaseosa ya es ganar la mitad de la batalla. Escoge una hamburguesa con envoltura de lechuga en vez de pan. Si no hay, simplemente deja el pan.

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Evita el kétchup. Si tienes mucha hambre, pide dos hamburguesas o doble de carne.

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Así evitas tanto la harina como el aceite vegetal de la freidora. Pide un tazón de burrito. Quita la tortilla del burrito y cómete el contenido con un tenedor.

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Cuando acabes, tira la tortilla. Céntrate en evitar las opciones rebozadas o dulces.

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Pide un plato hecho con salsa marrón, normalmente una opción segura y sabrosa. Pregunta al mesero para estar seguro.

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Los salteados o el curry hechos con carne, marisco y verduras bajas en carbohidratos saben genial sin arroz. Pide aceite de coco.

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Es una forma genial de añadir grasa a la comida. También puede haber disponible aceite de maní, sésamo u oliva.

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Es perfecta en la dieta baja en carbohidratos. Escoge kebabs, curry sin papascarne con salsas cremosas como tikka masala y pollo con mantequilla y platos tandoori. Evita el arroz y el naan.

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Intenta añadir raita una salsa cremosa hecha de yogur natural, esperemos que entero, y pepino rallado. Pregunta al mesero sobre los ingredientes. Llénala de ingredientes y come tan poca masa como sea posible.

La mayoría de los ingredientes son bajos en carbohidratos.

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Considera pedir el doble de tus ingredientes favoritos. Pide un cuchillo y tenedor para ayudarte a no comer la mayoría de la masa.

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Frutos secos. En vez de papas, pasta y arroz.

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La dureza de las dietas tiende a verse dulcificada con la promesa de un " día especial " o "día de trampa" cada cierto tiempo. Eso induce al cuerpo a entrar en el estado llamado de ' cetosis '".

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